دیگه کاراتو عقب ننداز؛ از الان شروع کن

دیگه کاراتو عقب ننداز؛ از الان شروع کن

آیا بعد از اینکه برنامه ریزی می کنید انگیزه کافی برای اجرای آن را ندارید؟

آیا شما هم انجام کارهایتان را به تعویق می اندازید؟

شروع به کار کردن برایتان دشوار است؟

در اواسط کار از ادامه دادن و تکمیل کردن آن منصرف می شوید؟

این مقاله به شما کمک می کند که پاسخ پرسش های بالا را بیابید.

بسیاری از افراد با همین مشکل مواجه هستند و کارهایشان را عقب می اندازند و استارت نمی زنند و از عبارت معروف”از شنبه” استفاده می کنند.

باید بگویم که این عقب انداختن کارها باعث می شود که همان یه ذره انگیزه ای که برای انجام آن کار داریم را نیز از دست بدهیم، باید برای شروع کارهایی که علاقه چندانی به انجام آنها نداریم ولی مجبوریم که آن ها را انجام دهیم عجله ی بیشتری داشته باشیم.

بسیاری از ما با این مشکل کمبود انگیزه مواجه هستیم و عواقب بدی برای ما داشته است بهتر است با انجام تمرین هایی که در این مقاله به آن ها اشاره می شود با بالا بردن انگیزه خود در زندگی و انجام کارها لذت و رضایت بیشتری را تجربه کنیم و با سرعت بیشتری به سوی هدف خود و رسیدن به موفقیت حرکت کنیم.

انگیزه چیست؟
به صورت کاملا ساده؛ نیرویی است که ما را وادار می کند تا کارهایمان را انجام دهیم و باعث عملگرا بودن ما می شود.

تعریف دیگری که به نظرم تعریف زیبایی می تواند باشد این است که انگیزه یعنی روح تازه ای به خودمان دمیده ایم،با توجه به این تعریف به اهمیت انگیزه می توان پی برد.

همه ما برای اینکه بتوانیم از انجام دادن کارهایمان احساس رضایت و لذت داشته باشیم به انگیزه نیاز داریم.

انگیزه یکی از مهم ترین نیازهای راه موفقیت است. با انگیزه می توانیم با سرعت بیشتری در مسیر موفقیت حرکت کنیم و شور و شوق بیشتری برای انجام وظایفمان داریم، به گونه ای که نلسون ماندلا می گوید:

هیچ شور و شوقی در کار نخواهد بود وقتی در زندگی کم کاری وجود داشته باشد .

( کم کاری= عدم وجود انگیزه کافی)، کم کاری یعنی نرسیدن به آنچه ظرفیتش را داری.

انگیزه به دو دسته تقسیم بندی می شود: انگیزه درونی و انگیزه بیرونی

انگیزه بیرونی:
انگیزه بیرونی نیرویی است که به ما کمک می کند تا برای رسیدن به پاداش یا برای جلوگیری از اینکه مورد تنبیه قرار بگیریم، تلاش کنیم و کاری را انجام دهیم، مثل به موقع سرکار حاضر شدن برای جلوگیری از تنبیه شدن و اضافه کاری کردن یا پروژه را زودتر از زمانش تحویل دادن برای دریافت پاداش.

انگیزه درونی:
نیروی محرکه ای است که باعث میشود کارهایی را انجام دهیم که باعث رضایت و لذت شخصی می شود و ممکن است هیچ پاداش یا تنبیه برای آن کار وجود نداشته باشد و صرفاٌ رضایت شخصی است.

به عنوان مثال برای شخص بنده فوتبال بازی کردن میتواند یک انگیزه درونی باشد.

یکی از دلایلی که امروزه باعث ایجاد کمبود انگیزه شده است این است که بسیاری فقط بر عوامل محرک بیرونی تمرکز و تکیه دارند و به لذت و رضایت خودشات اهمیتی نمی دهند در صورتی که انگیزه درونی خیلی پایدارتر از انگیزه بیرونی است و می تواند تا مدت طولانی تری ما را در مسیر موفقیت همراهی کند.

راهکارهایی برای افزایش انگیزه درونی وجود دارد که به مهم ترین آنها اشاره میشود:

  1. ایجاد اهداف هیجان انگیز
    داشتن هدف های هیجان انگیز باعث میشود شما برای رسیدن به آنها و تجربه هیجان رسیدن به آن هدف، انگیزه بیشتری پیدا کنید.
  2. در راه رسیدن به اهداف برای خود چالش تعریف کنید
    چالش ها باعث میشوند با پشت سرگذاشتن هر مانع انگیزه تان برای رسیدن به هدف اصلی بیشتر شود.
  3. تقویت حس کنجکاوی
    وقتی حس کنجکاوی شما قویتر باشد نسبت به محیط های اطراف خود دقت بیشتری دارید و شما برای یادگیری بیشتر تحریک می شوید.
  4. با انسان هایی که به شما انگیزه می دهند معاشرت کنید
    کارهایی هست که به شما انگیزه می دهند که آنها را انجام دهید و کارهایی هم هست که برای انجام آنها انگیزه ای ندارید، انسان ها نیز این چنین هستند، افرادی هستند که به شما انگیزه می دهند و باید آنها را در اطراف خود نگه دارید و از انگیزه دادن آنها بهره ببرید.
  5. ارزش هایتان را مشخص کنید
    با این کار، انجام کارهایی که در راستای ارزش های شما هستند به شما انگیزه می دهند، حال ممکن است که شما به انجام برخی از آن کارها علاقه ای نداشته باشید.
  6. به سوال”چرا این کار را انجام می دهم؟” پاسخ دهید
    همیشه قبل از شروع هر کار به این سوال پاسخ دهید، وقتی به این سوال پاسخ دادید، در بخش هایی از کار که کار دشوار و طاقت فرسا میشود به پاسخی که دادید فکر کنید، این به شما انگیزه کافی برای ادامه کار و به پایان رساندن کار می دهد. به هر حال، در هر کار باید چرایی کار خود را بیابید.

حال که با عوامل افزایش انگیزه درونی آشنا شدید برای افزایش انگیزه درونی خود افدام کنید. برگه ی بردارید و ۶ مورد بالا رو برای خود مشخص و مکتوب کنید.

با تقویت انگیزه درونی خود دیگر عوامل محرک بیرونی نمی تواند روی انگیزه شما تأثیر بگذارد و شما با انگیزه درونی خودتان به سوی هدفتان در حرکت خواهید بود.

منتظر نمانید، هیچ وقت فرصت مناسب دست نمی دهد.

ناپلئون هیل

همین الان اقدام کنید.

اگر می‌خواهید از آخرین و محبوب‌ترین مقالات ما در ایمیل خود مطلع شوید، همین الان ایمیل خود را در کادر زیر وارد کنید

تعداد علاقه‌مندانی که تاکنون عضو خبرنامه ما شده‌اند

۳۶

مقاله های مرتبط :

دیدگاه خود را بیان کنید :

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

۱ دیدگاه برای این مطلب ثبت شده است