خطای ذهن(فوبیا)

خطای ذهن(فوبیا)

:فوبیا

در تعریف فوبیا یا هراس باید گفت که نوعی واکنش شدید بیمار گونه و غیر منطقی است.

اگر فوبیا داشته باشیم موقع روبه رو شدن با منبع ترس دچار احساس هراس شدید می شوید.

این احساس ممکن است در ارتباط با برخی مکان ها و موقعیت ها اشیا و جانوران به وجود بیاید.

فوبیا انواع مختلفی دارد به طور مثال ترس از:

ارتفاع

محیط های بسته 

مکان های شلوغ

تاریکی 

سخنرانی و….

بسیاری از افراد حتی نمیدانند که دچار فوبیا هستند و از این بیماری رنج میبرند و گاها این مسله باعث شده که بسیاری از فعالیت ها و کارهایی که دوست داشته اند رو به خاطر ترس هاو وحشت هایشان انجام ندهند.

به طور مثال کسانی که ترس از سخنرانی دارند,این افراد نمیتوانند در جمع سخنرانی کنند و دانسته ها و توانایی هایشان را با سخنرانی به اشتراک بگذراند.

نشانه های افرادی که دچار فوبیا هستند:

این افراد هنگام مواجه با منبع ترسشان دچار تپش قلب تعرق شدید وحشت زدگی و گاها اگر نتوانند از منبع ترسشان دور نشوند حالتی مانند سکته قلبی به ان ها دست میدهد و باید سریعا مداوا شوند.

چه کسانی در معرض ابتلا به فوبیا هستند؟

فوبیا ممکن است ریشه عصبی داشته باشد و افرادی که بیشتر دچار استرس و ضعف اعصاب هستند به این بیماری دچار شوند.

دسته بعدی کسانی هستند که به صورت مداوم در معرض منبع ترسشان قرار گرفته اند و نتوانسته اند به راحتی از ان محیط خارج شوند.

و همچنین فوبیا ممکن است ریشه ارثی و ژنتیکی داشته باشد و کسانی که در خانواده نزدیک ان ها کسانی دچار فوبیا هستند, بیشتر در خطراند.

خبر خوب اینجاست که دیگر نیازی نیست با این ترس ها و وحشت ها زندگی خودتون رو به چالش بکشید و میتوانید از این ترس ها رهایی پیدا کنید.

     

 ترس هایتان را تبدیل به موفقیت کنید   .

برای مقابله با فوبیا دو راه درمان وجود دارد:

۱٫روان درمانی:

با این روش شما میتوانید با کمک روان پزشک خود و در محیط کاملا امن با منبع ترس هایتان مواجه شوید و با تکرار این عمل ذهن شما به این باور میرسد که ترس به صورت نا به جا بوده و نیازی نیست واکنش نشان دهد.

۲٫دارو درمانی:

در این روش پزشک معالج با تجویز دارو های ضد افسردگی و در مدت زمان طولانی تر شمارا معالجه می کند .

ولی تاثیر روانکاوی در افراد بیمار بیشتر از دارو درمانی است و پیشنهاد می شود اگر از روش اول به نتیجه نرسیدید به دنبال روش دوم بروید.

و در اخر جالب اینجاست که بدانید ترس واقعی نیست بلکه یک توهم است که در ذهن به وجود می اید و کاملا می شود با کنترل کردن و تمرکز, بر ترس های غیر واقعی غلبه کرد و به راحتی از ان عبور کرد.

فقط کافی است که بیماری خود را بشناسیم و برای رفع ان به افراد متخصص مراجعه کنیم.

اگر می‌خواهید از آخرین و محبوب‌ترین مقالات ما در ایمیل خود مطلع شوید، همین الان ایمیل خود را در کادر زیر وارد کنید

تعداد علاقه‌مندانی که تاکنون عضو خبرنامه ما شده‌اند

۱۹۴۲

مقاله های مرتبط :

دیدگاه خود را بیان کنید :

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

۱ دیدگاه برای این مطلب ثبت شده است

  1. علی
    4:12 2019/03/23

    خیلی عااالی بود. ممنون از مقاله خوب و کاربردی که نوشته اید.