آخرین ویدیوها + همه ویدیو ها
آخرین مطالب
حسن جويي كنيم!

حسن جويي كنيم!

شايد بپرسيد حسن جويي باز چي هست؟ تعريف حسن جويي چي هست؟ بايدبگوبم حسن جويي در واقع يعني تعريف كردن از خود يا ديگران. ما اگه عزت نفس بالايي داشته باشيم و به خود مطمئن باشيم مي خواهيم بقيه رو هم بالا بياريم بنابراين از آنها تعريف و حسن جويي مي كنيم ولي اگه عزت نفس پايين داشته باشيم ميخواهيم با انتقاد از ديگران اونها رو پايين بياوريم و كارمون مي شود انتقاد كردن و غر زدن! حالا جحوري حسن جويي بكنيم؟ مراحل حسن جويي جي هست؟ ۱- نام فردرو بياريم ۲- ويژگي خوب فرد رو تعريف كنيم ۳-دليل تعريف رو بيان كنيم نام فرد رو براي اين مي آوريم كه اختصاصي كنيم حسن جويي رو. و دليل تعريف رو […]

چگونه‌خشم‌ و‌عصبانیت‌مان‌ را کنترل‌ کنیم؟

چگونه‌خشم‌ و‌عصبانیت‌مان‌ را کنترل‌ کنیم؟

تاکنون‌ برایتان‌ اتفاق‌ افتاده‌ که‌ خشمگین‌ شوید و نتوانید خشم‌‌تان‌ را کنترل‌ کنید؟‌ وقتی‌ با ما‌ بدرفتاری‌ می شود یا از چیزی‌ ناکام‌ می شویم‌ باید‌ بتوانیم‌ در‌ مقابل‌ خشم‌ خودمان‌ را کنترل‌ کنیم. کارهای‌ مختلفی‌ برای‌ این‌کار‌ وجود‌ دارد‌ مانند: خودآرام‌سازی که‌ کار بسیار‌ مفید‌ و در عین‌ حال‌اثر‌بخشی‌ است وقتی‌ عصبانی‌ هستیم‌ قبل‌ از اینکه‌ پاسخ‌ طرف‌ مقابلمان‌ را بدهیم‌ باید‌ تا‌ عدد ۱۰ بشماریم ،این‌ کار به‌ ما فرصت‌ می دهد‌ تا بهترین‌ راه‌حل‌ را‌ بیابیم. مذاکره‌ و‌ گفتگو برای‌ جلوگیری‌ از‌ خشم‌ بیجا‌ با طرف مقابلمان‌ گفتگو‌ کنیم‌ تا بتوانیم‌ منطقی‌تر‌ تصمیم‌بگیریم این‌ دو‌ مهارت‌ جزء‌ بهترین‌ راهکار‌ها‌ برای کنترل خشم هستند.

فداکاری بدون توقع جبران

فداکاری بدون توقع جبران

قطعا برای شما هم پیش اومده که برای شخصی فداکاری یا از خودگذشتگی تو زندگی تون کرده باشید!!! فداکاری یا از خودگذشتگی وقتی معنای واقعی پیدا می کنه که بدون توقع جبران انجام بشه اگه ما توقع جبران داشته باشیم  و اون شخص متوجه نباشه ما قطعا دچار خودخوری میشیم و این خیلی بده. مثل مادری باشه که بدون توقع جبران به کودکش محبت و گذشت میکنه  و فرشته ی خوبی هاست.      

با شناسایی یک نیاز شغلی ایجاد کن

با شناسایی یک نیاز شغلی ایجاد کن

شاید برای شما هم سوال باشد که از کجا و چگونه شغلی داشته باشید؟ شغل در واقع رفع یک نیاز هست. ما باید بگردیم یک نیاز رو شناسایی کنیم و بعد آن نیاز رو رفع کنیم رفع اون نیاز میشه یک شغل  هرچی نیازی که شناسایی میکنیم منحصر به فرد تر باشه و کسی تا حالا شناسایی نکرده باشه و کسی تا حالا اون رو رفع نکرده باشه و اون نیاز حیاتی تر باشه ارزش اون بالاتر هست .   پس همین الان برگه ای بردارید و نیاز های رو بنویسید.  مثلا نیاز به پوشاک- نیاز به خوراک – نیاز به مسکن- نیاز به سفر هرچه نیازی که پیدا می کنید خاص تر باشه پولی که میتونید بابت رفع نیاز […]

خودتو مقایسه نکن

خودتو مقایسه نکن

حتما برای شما هم پیش اومده که خودتون رو با بقیه مقایسه کنید من چند وقت پیش این کار رو انجام دادم و خیلی حالم گرفته شود بعدش یه دفعه به خودم اومدم و دیدم زندگی من با اون شخصی که خودم رو باهاش مقایسه می کردم زمین تا آسمون فرق داره من داشته هایی دارم که اون نداره و اونم داشت هایی داره که من ندارم و کلا دیدم چقد اشتباه میکردم . هرشخصی یک انسان منحصر به فرد است.     من از تکنیک شکر گذاری به این نتیجه رسیدم به خودم که اومدم دیدم چقد نعمت های زیادی دور و برم هست که بخاطرش خدا رو شکر بگم و من چقد حماقت کردم و اونا رو فراموش […]

موفقیت

موفقیت

خیلی از افراد موفقیت و موفق شدن را برای خودشان یک موضوع دست نیافتنی کرده اند که متاسفانه این افراد اگر با همین دیدگاه پیش بروند مسلماً موفق نخواهند شد. باید بدانیم که موفقیت تنها رسیدن به هدف های بزرگی که در زندگی داریم نیست بلکه آن کاری که قرار است در انتهای روز انجام دهیم و انجام می دهیم نیز همان موفقیت است. آن هدف های بزرگ و موفقیت های بزرگ نیز از به هم پیوستن همین موفقیت های کوچک به دست می آیند، پس باید دیدگاه ها نسبت به موفقیت عوض شوند و باید درک کنیم که همه افراد می توانند موفق شوند فقط باید نمی توانم، نمی شود و تمام بهانه های این چنینی را از مسیر […]

نگو کارنیست

نگو کارنیست

توجه کردید که خیلی ها بعد از گرفتن مدرک لیسانس یا حتی فوق لیسانس میگن کارنیست ونا امید می شوند. اما من اینو قبول ندارم .من کارشناسی آموزش زبان انگلیسی دارم. دقیقا بعد ازترم ۸ دانشگاه وپایان کارشناسی مشغول به کارتو رشته خودم شدم که خیلی دوست دارم.هرجا که برای کارمیرفتم حقوق برام مهم نبود وبه مدیران مجموعه می گفتم برای تجربه کاری کار میکنم ودراین زمان پول برام اهمیت نداره.اونها هم بعد ازگرفتن تست ویک عملکرد کلاسی منو استخدام میکردند.هرروز هفته کلاس داشتم یک حقوق درحدکرایه آژانسم دریافت می کردم من یکسال توی کلاسهای فوق العاده پیش دبستانیها ومدارس غیرانتفاعی به همین صورت کارکردم. تونستم شاگردای خیلی زیادی رو که خانوادشون ازتدریس من خیلی راضی بودند به صورت خصوصی […]

بیایید‌ذهن‌تکانی‌کنیم!!!

بیایید‌ذهن‌تکانی‌کنیم!!!

نزدیک‌عیده‌و‌همه‌دارن‌خونه‌تکونی‌میکنند‌امروز‌که‌داشتم‌به‌مامانم‌کمک‌میکردم‌باخودم‌گفتم‌ما‌داریم‌خونه‌تکونی‌میکنیم‌به‌امید‌داشتن‌یک‌سال‌خوب‌و‌پر‌از‌اتفاقاهای‌خوب… ولی‌چرا‌سال‌بعد‌که‌میشه‌هیچ‌کدوم‌از‌اون‌اتفاق‌خوبا‌نمی‌افته‌کلی‌فکر‌کردم‌و‌دلیلشو‌فهمیدم‌میخاین‌بدونید‌دلیلش‌چیه‌؟! چون‌ما‌آدما‌ظاهر‌بین‌هستیم‌و‌با‌تغییر‌ظاهر‌زندگی‌توقع‌داریم‌باطنش‌هم‌عوض‌بشه‌. به‌نظر‌من‌تا‌زمانی‌که‌افکار‌و‌باور‌هامون‌رو‌تغییر‌ندیم‌نمیتونیم‌زندگی‌مون‌رو‌تغییر‌بدیم‌.پس‌بیایید‌از‌امسال‌درکنار‌خانه‌تکانی‌ذهن‌تکانی‌هم‌بکنیم.!

نکتمو گرفتم

نکتمو گرفتم

شماهم تو پیدا کردن رسالت و هدفتون سردرگم هستید؟ من هم دچار همین سردرگمی بودم. و مدام با خودم فکر میکردم که از کجا و چجوری باید شروع کنم. اولین جرقه تو ذهنم  وقتی روشن شد که تو سمینار بهتر از این اقای معقولی شرکت کرده بودم. زمانی که اسلاید رسالت_هدف و ….رو توضیح میدادند. وگفتن رسالت بالاتر از هدف هست و شخص شب و روز نمیشناسه و سخت در راه رسالتش پیش  میره و نکته ی دیگه ای همون شروع جلسه گفتن این بود که ما اگه از این سمینار فقط یک نکته شو یاد بگیریم در واقع میتونیم با همون یک نکته کلی تغییرات تو زندگیمون به وجود بیاریم و لازم نیست همه ی مطالب رو یک جا […]

مدیریت زمان ⏳

مدیریت زمان ⏳

شما هم مثل من برای انجام کارها تون وقت کم میارین؟ تصمیم گرفتم تو روز کارهای مختلفی انجام بدم. کار ها یا هدف ها رو کاغذ نوشتم. حتی کوچک ترین اون ها و بی ارزش ترین اون ها رو مثلا تناسب اندام، زیبا بودن، آموزش زبان انگلیسی و خیلی چیز های دیگه… چجوری از هر ثانیه وقتم برای این کار ها استفاده کنم؟ روزی ۳۰ دقیقه ورزش کردن برای تناسب اندام زمان زیادی رو تو روز ازم نمیگیره .تصمیم گرفتم این ۳۰ دقیقه رو به عنوان پیاده روی روزانه هر روز صبح در حال رفتن به محل کارم انجام بدم و همین طور در حال رانندگی آموزش زبان. وقتی یک روزم اینجوری گذشت انتهای روز لذتی فوق العاده داشتم و […]

1 8 9 10 11 12